FUKAGRAND モノより思い出(^^♪:貧血改善料理…(^

2008年07月08日

貧血改善料理…(^_^;)

ここのところ、FUKA妻貧血気味・・・(；一_一)

こんなんでは、これからの真夏のキャンプに行けないでわないのぉダウン

女性で低血圧＆貧血の方って多いですよねぇダウン

FUKA妻の貧血は昔っからで、たまぁ～にツライ(>_<)　
気象にも関係するかなぁ！？
自分でも「ううぅ　やばそう」ってな感じがわかるんです(T_T)

そんなことで　【鉄分】　補給～

手っ取り早く！？コレ作ってみました

ひじきご飯、アサリの蒸し煮
これで多少は鉄分補給になったかな！？(^^ゞ

毎日頑張って食べて、元気になっとかなきゃね(^O^)／
貧血改善料理…(^_^;)

今夜の夕食メニューですニコニコ

ひじきご飯、アサリの蒸し煮、地元の美味しいくみ出し豆腐、ちくわ・大葉・チーズ春巻きの皮包み揚げ、糖質ゼロのお酒(^_^)v笑
いいメニュー！？
貧血改善料理…(^_^;)

鉄補給には・・・プルーンに、ほうれん草に、あと何をイッパイ食そうか！？

ううぅ～んアレアレ♪
レバーを食べたらよいでしょう ハート

生レバー♪大好き♪大好き♪(*^。^*)

アッ！でも牛より、豚のレバーの方が効くんだっけ！？

貧血に加えて、暑さにも弱い！？FUKA妻なので、元気になっておかなければ・・・（寒さにも弱い！？笑）

まぁとにかく、貧血改善料理をしっかり食べて⇒元気になって⇒キャンプに行きたぁ～い＼(^o^)／
鉄、追いつかなければ・・・注射かな(；一_一)　鉄剤飲むと胃やられるFUKA妻です(>_<)

アッ！時々こんなのも飲むことあります！気休め？気持ちの問題ｶﾅｧ～！？(^^ゞ
（ＦＵＫＡＧＲＡＮＤ妻）
貧血改善料理…(^_^;)

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Posted by ＦＵＫＡ at 22:03│Comments(18) │お料理

この記事へのコメント

鉄分の補給は大事ですよね。

昔、TETSUという清涼飲料水がありました．．．
鉄を飲んでいる味でした。あっというまに、なくなりましたけど。知らないだろうなぁ（笑

でも、たまにはドーピングも必要ですよね。
（飲み過ぎは効きにくくなるので要注意）

Posted by さとちゃん

at 2008年07月08日 22:12

私も見ての通り貧血ではありませんがこの夕食は食べたいです。
今日明日は・・・・・週末には行けますが残ってませんか？（笑）

Posted by にの at 2008年07月08日 22:12

今年の夏は暑いよ～って先輩ブロガ－さんが言ってましたよ（汗
少～しづつ体調整えて、夏場は日陰でゆ～っくりキャンプを目指してみてね＾＾；
夜になって涼しくなったら行動すれば良いから…３次会くらいまで（笑

Posted by かずや at 2008年07月08日 23:02

鉄分補給と言えば、私は小学校の水道を思い出します。
あの味・・・忘れられません。（笑）

Posted by popy at 2008年07月08日 23:15

鉄鍋使うとイイって聞いたことがあります。
結婚前に重～い鉄製フライパンを使って
いたのに、錆びて捨てたのが勿体無かった･･･

Posted by ギャラクシー

at 2008年07月09日 00:27

鷲尾いさこがCMしていた鉄骨飲料は・・・？
生レバーがダントツに即効性ありそうかな～夏バテ注意ですね

Posted by ちひろ at 2008年07月09日 01:17

我家の奥さんも以前は貧血気味だったので、
一頃はほうれん草とレバ刺しばかりを食べてましたよ（笑
最近では落ち着いたようですが・・・

ギャラさんが書いているように、DOなどの
鉄鍋は鉄分が食物に溶け出して、鉄分補給ができるようなので、
いいようですよ・・・・　是非！^^

Posted by ぽるこ at 2008年07月09日 12:10

★さとちゃん
TETSUですか・・・効きそうな名前ですね(^_^;)
でも鉄を飲んでいる味って・・・(・。・;
食品＆サプリ他を上手に！？摂取して体を元気にしたしと思います
（ＦＵＫＡＧＲＡＮＤ妻）

Posted by FUKAGRAND妻 at 2008年07月09日 12:28

★にのさん
なかなかヘルシー！？いいメニューでしたでしょうか？(^_^)v
アサリの蒸し煮は、家族で奪い合いでした（爆(^^ゞ
簡単で、美味しくって、体に良くって♪オススメですよ
（ＦＵＫＡＧＲＡＮＤ妻）

Posted by FUKAGRAND妻 at 2008年07月09日 12:30

★かずやさん
今年の夏も暑いのかぁ(・。・;
去年の８月の大鬼谷でも体調悪くしたからなぁ～(；一_一)　チョット夏コワい・・・
涼しい夜活動ですね♪虫みたい(^_^;)爆
（ＦＵＫＡＧＲＡＮＤ妻）

Posted by FUKAGRAND妻 at 2008年07月09日 12:34

★ popyさん
鉄分補給…小学校の水道…(・。・;
ううぅ～んダイレクトに！？効きそう（爆
（ＦＵＫＡＧＲＡＮＤ妻）

Posted by FUKAGRAND妻 at 2008年07月09日 12:36

★ギャラクシーさん
そうですね！鉄鍋ドンドン使えばいいのですね♪
鉄鍋！重いけどやっぱりイイ鍋ですね♪
（ＦＵＫＡＧＲＡＮＤ妻）

Posted by FUKAGRAND妻 at 2008年07月09日 12:38

★ちひろさん
＞鷲尾いさこがCMしていた鉄骨飲料は・・・？
↑あぁそんなのあったような・・・
生レバー食べて、とっとと治して元気になっておかなければ！
キャンプに行けなくなったり、キャンプ場で具合悪くなったら悲しいですもんね(^_^;)
（ＦＵＫＡＧＲＡＮＤ妻）

Posted by FUKAGRAND妻 at 2008年07月09日 12:42

なるほど来る時期があるのね。
１００スキしっかり活用して乗り切ってね♪

Posted by 雪だるま at 2008年07月09日 12:42

★ぽるこさん
奥様もでしたか・・・
やっぱりレバ刺しが効くのかな♪

鉄鍋！がんがん使って元気になるよぉーに頑張りまっす(^O^)／おぉ～
（ＦＵＫＡＧＲＡＮＤ妻）

Posted by FUKAGRAND妻 at 2008年07月09日 12:44

★雪さん
昨年の夏の大鬼谷の悪夢がぁ～(；一_一)
貧血＆夏バテ・・・戦わなくてわ（苦笑
そぉーだ！１００スキ・２００スキもいいのよね♪
（ＦＵＫＡＧＲＡＮＤ妻）

Posted by FUKAGRAND妻 at 2008年07月09日 12:47

鉄分の多い温泉で皮膚から摂取するとかf(^ー^;
私は貧血ではないけど、やっぱりレバー、ひじき、
ほうれん草、貝類って聞きますよね。
我が家は1ヶ月に２回ほど鶏レバーを1㎏炊いて
ひたすら食べます（笑）無理せず楽しく
夏を乗り越えてくださいね(^.^)

Posted by おおちゃんママ at 2008年07月10日 08:42

★おおちゃんママさん
鉄分の多い温泉・・・効きそう(^_^;)
ボチボチがんばって暑い夏を乗り越えます
(^O^)／おぉ～
（ＦＵＫＡＧＲＡＮＤ妻）

Posted by FUKAGRAND妻 at 2008年07月10日 16:57

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